筋肉トレーニング 器具の最新情報。 - 【腹割ＢＯＤＹデザイン法】

バスケの３ポイントシュートトレーニングにおいて筋肉トレーニング器具「ゴーリキ」と「パワーボール」どちらが効果的ですか？自分は今 学生でバスケをやっています。しかし恥ずかしながらまだ３ポイントシュートが届きません。 色々ネットや本で見たところ「届かないのは足のひざの使い方が悪いため」や「体幹ができていない為」 などかいてあったので 練習したりトレーニングしたりしてるのですが効果をなかなか実感できませんし足をつかって思いっきりやるとフォームが崩れてしまいます。 しかしもうひとつ鍛えるとよい所として「手首」が紹介されてました。 そしてその手首を鍛える効果的な器具があるとのことです。 なので その器具に頼ってみたいと思いますが、ネットには上の２つが効果的だと書いてありました。 しかし残念ながら自分にはそれを２つ買うお金はありません。 なので このどちらかでも利用したことがある方 どちらが効果的か、使ってみた感想などをぜひ自分に教えてください。 長くなってしまって すいません。 お願いします。

ボディペソという筋肉トレーニング器具をみつけました おもりの入ったスーツを装着し、身に着けているだけで筋力アップというものです↓ http://www.gym.ag/body_peso.html 効果は見込めるでしょうか？

頭の筋肉を鍛えるトレーニング器具ってありますか？

間もなく父の日です。何を送ろうか悩んでいます。私の父は60歳代で、あまり趣味も多くないんです。皆様はどのような物を送りますか？

家で筋肉トレーニングをしようと思っています。トレーニングに使う器具はダンベルです。鍛えたい部分は腕全体的に、胸の筋肉で背筋もダンベルでできるなら鍛えたいです。もちろんダンベルは2個あります。ベンチはありません。どういうやり方で、何回を何セットか教えて下さい。お願いします。

の筋肉トレーニングはどれだけやっても苦痛ではありません。むしろ楽しいです。そこで質問ですが、ジムで運動する場合、筋トレだけではいけないんでしょうか??有酸素運動で得られる効果は筋肉トレーニングでは得られないんでしょうか??筋肉トレーニング

筋トレ(アイソメトリックス)についていくつか疑問があるのですがアイソメトリックスはあくまでダンベルなどの器具を使った筋トレが出来ない時の補助的な運動なのですか?それともアイソメトリックス単独で相当の筋力が付く運動なのでしょうか?上記に関連するの

二つ質問させていただきます、 (1)毎晩家で出来る筋肉トレーニングの方法を教えてください、筋トレに必要な器具などはまったくありません、鍛えたい筋肉は、脚・腕・腹筋 (2)一人で出来る腹筋の正しい方法を教えてください、 二つも

21歳学生の男です。5月頃から筋肉トレーニングを始めました。今の自分の体の状態を申しますと力こぶはテニスボールを二回りほど 小さくしたくらいで腹筋は力をいれると、うっすらと割れ目が見えています。胸は中心は谷間?ができる

上に書いた通りです。あまりにガリガリなので弱っています。(身長172cm・体重52kg)多少キツくても構いません。