ダイエット 体脂肪の疑問情報 - ■美容ダイエット

場合は体重もさることながら、体脂肪率をもっと標準に近づけるべ きだと言われました。体脂肪率を下げるにあったては、運動は必要ないと言われました。プロテインを摂取するためだからだそうです。ここで疑問なのですが、体脂肪は運動をしなくても減らせ

のですが、体脂肪が全く変わっていません。この憎い脂肪を早くなんとかしたいです。朝もやった方がいいのでしょうが、起きれません。せめて週末だけでもウォーキング時間を増やそうと思うのですが、体脂肪を減らすため

ちゃいますが、100カロリー以内と決めてます。あと1、2週間続けていれば、体重減少と供に脂肪も減ってくるでしょうか?それとも、置き換えダイエットは体脂肪は減らない物なんでしょうか?そろそろ普通の食事が恋しくなってきたので、10月

156cm、49kgで、体脂肪が24%です。以前食事制限をして10kg痩せたのですが、それから全くと言っていい程体重に変化が見られなくなったので、ダイエット法を運動に切り替えようと考えたのと、体脂肪がかなり高いので低く

92キロ体脂肪=29%という完全な肥満に悩まされております。自分は昔からの持病で激しい運動…というよりも軽い散歩すら出来ません。寝たきりではありませんが、軽い運動も医者に禁止されてます。何か良いダイエットや

ダイエット、体脂肪。ダイエットを初めて３日目。レコーディングダイエットを初め体重は1、3Kg程減りました。ですが体脂肪がまったく減らず…。体重も落としつつ体脂肪を減らすのはどうしたら一番いいでしょうか？娘がまだ小さいのでジョギング、縄跳びはできないです。ウォーキングなら娘と散歩がてらできますが何時間すれば効果あるでしょう？体重55、9Kg体脂肪31、9%21歳女です。ダイエットを初め、カロリーは気にして1500くらいに抑えるように気をつけてます。

ダイエット。体脂肪だけが減っていきます。。 152センチ45キロ、二十代後半の女性です。 食事制限ダイエットを始め、体重は全く減らないのに、体脂肪が22％から15％になりました。 見た目は細くないです。 下半身を細くしたいのに。。 体脂肪を減らさずに体重、サイズを減らす事はできないのでしょうか？ 体脂肪が減るのが怖いです。

ダイエット、体脂肪と筋肉について。３０代半ば、現在１６４cm６２kの女です。ここ３年程で８キロ増えてしまいました。原因は不規則な食生活と運動不足だと思います。１ヶ月前からダイエットを始め、日々一喜一憂しながら２キロ減でした。目標は一年で１０キロ。食事量、バランス、ほぼ毎日ワークアウトDVD(コアリズム、インナーマッスル用筋トレなど)１～２時間、踏み台昇降30～１時間。見た目はお腹周り、太ももお尻が引き締まってきてたはずでした…が、２日程前からお腹の肉がプヨプヨな感じになりはじめ、今日は高尾山へ２時間程ウォーキングに行き思ってたよりハードでした。そして風呂上がりに淡い期待を抱き体重計に乗った所、一気に体重２キロ増(泣)しかしながら体脂肪はスタート３２→２７と順調に減っているのです…。１ヶ月の節目に体重の変化が無くなりとてもショックです。単純に筋肉が増えてるのでしょうか?ならばお腹のプニョ感は??リバウンドだとしたら原因が今ひとつ思い浮かばない…理想は引き締まった体。ですが、あまり筋肉は目立たせたくありません。筋トレ(インナーマッスル用)は止めた方が良いのでしょうか…お分かりになる方、どうかアドバイスをお願い致します。

ダイエット、体脂肪について。只今レコーディングダイエットを初め３日目で、体重が1、3Kg減りましたが、体脂肪がまったく減らず…どうしたら一番減らす事ができますか？子供がまだ小さいのでジョギング、縄跳びはできないです。ウォーキングなら娘と散歩がてらできますが何時間すれば効果でるでしょう？カロリーはダイエットを初めてから気をつけていて1500Kcalくらいに抑えるようにしています。体重55、9Kg身長154Cm体脂肪31、9% 21歳女です

ダイエット(体脂肪減)したい。１６３cm５７kg２８％の２２歳女です。体重よりも体脂肪重視でダイエットしたいと思ってます。体脂肪を減らすのにはウォーキングとかの有酸素運動だと思うんですが２歳の子供がいて外で運動とゆうのが難しいです…。なので家の中で出来る体脂肪を減らすのには有効な方法はありませんか？急いで痩せたい！ってわけではないのでリバウンドしないようにゆっくり減らして行きたいなぁ～と思ってます。食事面でもこうした方が良いなどありましたら、アドバイスよろしくお願い致します！

肋骨のすぐ下の腹回りが太く何か病気ではないかと心配しています。２年ほど前からトレーニングとダイエットをはじめ体脂肪が落ちてから気がついたのですが、正面から見て中央の肋骨のすぐ下がやや突起しているように見え、押すと凹むのですが膨らんだ風船のような感覚です。腹筋の下部は割れていて皮下脂肪は数ミリくらいで、体脂肪が減ってから肋骨の下が厚いことに気がつきました。体幹の高負荷なトレーニングや、キック（ももあげ動作）などもかなりやっていますが、筋肉だけで膨らむとは思えず（他の筋肉や脂肪の部位とは違う感触）違和感を感じています。病院に行ってみる意向もありますが、予め参考になる情報があれば助かります。説明だけでなく画像があるとありがたいです。

食欲が止まりません。25歳女・160cm61kgです。ずっとダイエットを続け、ジムにも週1～2回程度、1年ほど通い、トレーナーにもついてもらっています(加圧トレーニング、エアロビ、バイク、筋トレ)。しかし、ジムに通っても食事のカロリーを減らしても、ほとんど体重・体脂肪率が変化しません。運動をしているので少しは引き締まって、周りから「痩せたね」と言われますが、数字の変化が見られません。 私は甘いものが大好きなのですが、トレーナーからこのままではだめだと発破をかけられ、いざやめてみました。でもしばらくしても一向に体重が落ちず、ここ数日はもう自暴自棄になって、自分が嫌になるほど大量に食べてしまいます。仕事中も食べ物のことばかり頭にあって、休憩ではあれを食べよう帰ったらこれを食べようと、そんなことばかり考えています。タガがはずれたのか、ここ一週間で2キロ程増えてしまい、ジムに行くのも怖くなっています。 一体どうしたら、食欲を抑えていけるでしょうか。 痩せなきゃ、食べてはいけないと思うのですが、食べ出すと止まりません。 たとえばこの程度でも病院で食欲抑制剤など処方してもらえますか？

コールセンター夜勤(午後6時から朝8時まで)の仕事をしているのですが この仕事をするようになってから運動がない状態でコンビニ弁当やカップラーメンという食生活のためか体重・体脂肪率共に急激に増えてしまいました。 手弁当は作れない状態で、食費は1000円以内。都内でAMPM、サンクス、セブンイレブンが 近くにあります。 ダイエットをしようと考えているのですが、 腹持ちのいいオススメの食品を教えてください。男性・25歳です。

あるサイトを探しています。先週見たのですが、履歴を消してしまい分からなくなりました。覚えている情報を書くので、見つけてもらえませんか？ サイト情報：体重と体脂肪率の変化を元に計算し、導きだされる数値でダイエットが成功しているか失敗しているかが判断できる。数値が大きいと「ダイエット成功」。数値が小さいと「リバウンドの恐れ」との旨が表にまとめてあった。 計算式は、体重(kg)の減少量／体脂肪（kg：体脂肪率ではない）の減少量×100

現在、20代・160cm62kgでダイエットをしています。 どうしても甘いものがやめられなくて、夕飯後にいつも甘いものを食べていたのを、 朝食後にしてみました。でも、これは意味がないでしょうか？ というのも、変化がないのです。 そのほか意識していること→間食をやめる。ご飯やパン等の炭水化物の量を減らす。 また、8月から、トレーナーについて運動を週２回ほど(バイク・筋トレ等1時間程度)はじめました。 しかし、ダイエット前と全く変わらないのです。むしろ体脂肪率が上がったような気さえします。 朝食後に甘いものを食べた方がエネルギーとなって消費してくれるのではないかと思っていましたが、 もしかして空腹のところへ沢山食べるとその分吸収されてしまうのでしょうか？？ 仕事が体を割合動かす仕事なので、カルニチンの摂取も考えています。 ダイエットについては今までも何度となく色々な方法を試したり調べたりしてきましたが… 色々、教えてください。