ダイエット 食事療法の比較・口コミ - ■美容ダイエット

できてる時もありましたが現在受験中で勉強に最大限つぎ込みたいので運動ではないダイエット・食事療法などの方法・おすすめダイエット本・体重が減った食事法などの体験談がありましたらぜひ教えてくださいお願いします。現在174cm75

具体的に何をしていいのかわからないし食事療法は成長期だからだめとやらせてくれません見た目的にも健康的にも良くないのでなんとかやせようと思うのですができるだけ食事療法以外でできるダイエットってあります

。最近では、物足りず4食食べてしまうこともしばしば。そこで、ダイエット。食事療法を考えてみたいと思っています。断食は無理だと思うので毎日の生活に取り入れた食事療法ってありますか?エクササイズはバランスボールとBMストレッチをやっています

。寝たきりではありませんが、軽い運動も医者に禁止されてます。何か良いダイエットや食事療法はありませんでしょうか?自分は今朝バナナダイエットをやってますが変化がありません。摂取カロリーを減らそうと思うのですが、

、最近、食事療法でダイエットに成功しているのですが、同じだけか、それより少なく食べていますが、家事等であまり歩き回らないせいか、お腹だけはぷっくりきています。効率よく、お腹をきれいにできる方法がありましたら(体操、食事療法等、

ダイエット食事療法教えてください。私も娘も太っています。私は161cmの56キロで、娘は160cmの60キロです。このままでは良くないので食事も気をつけようと思いますが、どんなことに気をつければ、良いのですか???子供のダイエットを食事療法で成功した方教えてください。

女性のダイエット 女性は生理後がヤセ期だというのは本当でしょうか？私はちょうど排卵期辺りからダイエット（食事療法とウォーキングやコアリズム）を２週間していますが、体重も体脂肪なかなか減りません。ヤセ期に同じように頑張れば痩せるのでしょうか？

ダイエットする食事療法を教えてください。又、ビールはＮＧでしょうか？今月と来月で７キロのダイエットを目標として頑張っています。 どのような食事療法がよろしいでしょうか？ ダイエット自体、初です。 私は３０代半ばの男性でして、現在174センチ74キロです。今年最初はこの身長に対しての標準体重の67キロでした。 しかし、このままだと太っていくばかりで、ダイエットをして今月は３キロ、来月は４キロの減量を目標としています。 原因は毎晩の晩酌（缶ビール500×2本と食後のアイス）、間食が原因だと思ってます。 現在は朝と晩に30分のウオーキングをしています。それ以外、運動はしていません。 食事は、夜に関してうどんと、豆腐１丁のみです。毎晩缶ビール500×２本飲んでたのも、週１回500の缶ビール１本のみにしています。 朝と昼は、バランスの取れた食事をしています。満腹感は得ていません。 食事療法に関心がございます。ダイエットに関する食事制限がございましたら、教えて頂きたいです。揚げ物類、菓子、アイスは一切口にしていません。もちろん間食もしていません。 又、ビール自体、ダイエットにＮＧなのかも教えて下さい。つまみは「枝豆」と「豆腐」と「チーズ」のみです。宜しくお願いします。

食事療法だけの健康なダイエット教えてください!!(事情アリなので回答ください；)19歳社会人・女です。 ダイエットは、食事療法と運動を併用して行うのがベストであることは重々承知です。 ですが私は正社員の仕事＋アルバイトを二つ掛け持ちしており、本当に 運動に割く時間があまりありません。 火・水曜日は仕事の後すぐに喫茶店のバイトが２１時頃まであります。 木・金曜日は仕事が終わって着替えてから２４時までコンビニのバイトです。 土曜日は朝から１７時まで喫茶店・１８時から２４時までコンビニで。 日曜日は朝から１６時頃まで喫茶店です。日曜日だけは夕方～空いています。 月曜日は基本的にバイトはありませんので夜は空いています。 上記の様な生活を送っており、運動を重点に置ける時間がありません； 自分に甘いのかもしれないので、辛口でお願いします。 バイトを減らしたりというのはできないのでそこはご了承ください。(収入が減ると家族にも迷惑がかかります) 運動に重点を置くことが難しいので食事療法だけでもしたいと思います。 と言ってもほとんど家でよるご飯を食べられないのでできないのかもしれませんが： コンビニでは廃棄を食べるので健康面でとても心配なんですが。。 喫茶店はイタリアンのお店でもあるのでご飯は基本的にパスタ・サラダでも大丈夫です。 サラダはレタス・チーズ類・コーンやツナ・パプリカ・生ハムなどある程度の食材は自由に使えます。 ドレッシングも何種類かあります。和風が気に入っているのですが大丈夫でしょうか？ お昼はお弁当を母が作ってくれているので、何かリクエストすれば喜んで作ってくれます。 (お弁当は仕事を始める時に母が作ってくれると言ってくれたので作ってもらっています；) お昼に何を食べればいいのか分からなくて困っています； 母は毎日朝から仕事なので揚げ物とご飯だけというのが多くて(何種類も作る時間が無いんだと思います) 短時間で作れてヘルシーな、お弁当に適したものはありますか? 長文・細かすぎて申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。 家でできるのはビリーズブートキャンプなので初級編を繰り返すつもりです！！！

英語でダイエット（diet therapy）って言ったら食事療法の事ですが・・・ 日本語でダイエット＝減量ですよね??食事療法無しでエクササイズしているブログを書いているのですが減量＝ダイエットで表現していたところ指摘受けましたブログの観覧しているのはネット上のダイエット仲間と数人のリアル友達なんで今までも普通にダイエットと表現してきたし指摘してきた人以外は自分と同じ認識だと思ってます自分の中ではダイエット＝方法問わずの体重・体脂肪率の減量エクササイズ＝運動メインの減量こういう認識です『加圧ダイエット』や『巻くだけダイエット』とか食事療法無しで一般的に使われてますし日本語の「ダイエット」は方法問わずの減量で認識して良いと思うんですが自分の認識は正しくないのですかね??

愛する女房のことで切なるご相談があります。 ●アドバイスとしてＮＧとしたいこと。 　①方法論として「食べないダイエット」は避けたい。／②前提として「身体に危害を与える可能性があること」はダメ。／③エステティシャンを本業としている方からの説得力あるアドバイスは歓迎ですが、広告宣伝、契約誘引と解釈されるものは全て”不快感”付きのＮＧとしポイント付与はしません。／④精神論もなるだけ避けたいですが、成功事例の前提とされた「考え方」は歓迎します。 ●歓迎したいアドバイス 　①東京都内で「痩身コース」の”回数券”を販売しているところ。５回で５万円、とかで、且つ”やたらとオプションを勧めない”ところがいいですね。／②効果度の高い方法。／③周辺情報（痩身方法、食事療法以外のアドバイス→専業やめて働きましょう、とか）／④リバウンドが極力起こりにくい方法。 ●プロファイル 　　年齢３６歳。性別女。３１歳で１人（男）３３歳で１人（女）を出産。現在専業主婦。 ●現状 　　ウエスト８８、ヒップ１００以上、太もも廻り６０　身長１６５センチ、体重６５キロ　今の体型で着られる号数　１５号