ダイエット 食事制限を詳しく調べました。 - ■美容ダイエット

ダイエットをしようと思うのですが、食事制限などはダイエットに成功しても最低でも3年は続けなければいけないのでしょうか?カロリーのことを考えて、好きな物は食べずに、食べられるものも限られていて。それを三年も続けなけれ

先月から出来る範囲内でダイエットをしようとダイエットを始めました。以前はダイエット中に運動もしていましたが、今は仕事の都合等で余り時間が無く運動は特にせず(休日出来るだけ歩く事を心掛ける程度)食事制限のみで実行してい

この週末2日間に食事制限でダイエットをしようと思います。いままでゆるやかに食事を注意するなどしてきたのですが、ここ数ヶ月、スランプ状態です。そこでこの土日に食事を厳しく制限して、もう少し体重を減らそうと思うのですが、でき

っているのですが、食事制限などで両親にまた心配をかけたくありません。実家暮らしで食事制限等が難しい、仕事で時間がない、という方はどのようなダイエットをしていらっしゃるのでしょうか。また鬱や神経症が原因で食事の量に関わらず

食事制限だけのダイエットだと 脂肪のみじゃなく、筋肉も落ちてリバンドする じゃ、それに運動をプラスした場合どうなるのでしょうか?○食事制限で落ちそうになってる筋肉が運動によって補強されるので全然問題ない または、 ○筋トレによって筋肉

食事制限のないダイエット食事制限をしたダイエットに挑戦していますが効果がありません。朝少なめ、昼少なめ、夜普通といった感じです。体のことを考えて一応食事には便秘にきくものや体にいい食材を取るようにしています。寝る前はストレッチや腹筋をやったりしています。ですが思うように効果が得られません。本当のとこ食事制限はしたくないです。食べたいという欲求が大きくなってしまい我慢するのがやっとです。食事制限しなくても痩せられるようなダイエット方法はありますか？

食事制限のいらないダイエット法を教えてください。いま６２キロほど体重があり、3キロ痩せたいと思っています。少しずつでも良いので、極力食事制限をしなくても良い簡単なダイエット方法があれば教えてください。よろしくお願いします。

ダイエット=食事制限でしょうか？５５キロあるんですけど１０キロくらい痩せたいです。 わがままかもしれませんけど、食事を制限することはあまりしたくありません。 もちろん間食はやめますけど。 ダイエットに食事制限は絶対に必要ですか？ それとも何か良い方法がありますか？

ダイエット(食事制限)ついて[長文です] 身長156cm、体重45.5～46kg、体脂肪率22～23、20代後半の女です。 先週金曜日に、予定より１週間遅れていた生理が終わったのですが、その日に体重を測ったら47.3kgになっていました。 いつも以上の生理前と生理中の食欲がいけなかったのか、ギリギリですが今まで47kgを越えた事がなかったので驚いて、月曜日から多少の食事制限をしています。(土日は友人宅にお泊まりだったので、制限なく食べてました) 食事内容は、おかずは変化なしで、夕飯に今までご飯を食べていたのをお粥に変えて、お昼に食べていた麺類をお粥に変えました。間食は元々あまりしない方なので、気にしていません。 後は、自転車で30分くらいの移動を軽い運動として行っています。 今日でまだ3日目なのですが、今日の昼食後に｢3日でどうなるもんでもないよなぁ｣とは思いつつ、体重を測ってみたら、45kgになっていました。 リバウンドが嫌なので、自分ではそこまで減らしたつもりはないのですが、急に食事を制限し過ぎたのでしょうか？ いくら食事を制限したとはいえ、こんなにも短期間で体重って2kgも減るものなのでしょうか？ 今までも軽くダイエットをした事はありますが、こんなにすぐに減った事はなかったもので‥。 汚い話で申し訳ないのですが、トイレ後(便秘なのでデトファイバー等の緩下剤を使用しています)に測って47.3kgでしたので、便秘だったというのも変かなと思いますし。

ダイエット食事制限、野菜いっぱい食べても大丈夫ですか？？最近ダイエットに励み、食事制限をしています！！ 今日は肉は控えたのですが、野菜をいっぱい食べてしまいました。 野菜なら大丈夫でしょうか？？

新宿でお勧めのスポーツ(フィットネス)クラブを教えてください。 実際に利用されている(していた)方のみお願いします。 目的はダイエットです。食事制限(自己流)も実施しますが、適度に体を動かしたいと思っているためです。 以前、ドゥに通ってましたが無くなってしまったため聞いてみました。 http://www.dspnet.co.jp/ お願いします！

ダイエット中です。２週間続けていて、今のところ－２Kgですが、ここ数日体重が減りません。 多分停滞期というやつです。 学生の頃から様々なダイエットをして来ましたので、おおよその知識はあります。 なんとかモチベーションを維持できるように応援してください。 今回はなんとか痩せたいのでお願いします。 ちなみに身長158cm　体重55kg(現在) 週2回ジムでパーソナルトレーニングを実行中 食事制限しています。

大阪全域、神戸市内、福岡市内で、低カロリーで カロリー表示のあるレストランをURL付きで教えてください。 ダイエット中の人、糖尿病などで食事制限のある人が 利用できそうなお店をお願いします。 ホテルでもOKです。 できればご自身で利用されたことがあるのであれば 感想も教えていただけるとうれしいです。 但し、リーガロイヤルホテル大阪は知っているので それ以外でお願いします。 必ず【カロリー表示付きメニューのある】お店をお願いします。

家庭で簡単にできるダイエット方法を教えてください。市販の器具などを使わず、家にあるものを使用できるような方法で、食事制限ではない方法をお願いします。見た目にマヌケだったりおもしろいもの歓迎。

37才男身長172cm食事制限とステッパーを使ったエクソサイズで79.5→71.0kgまでダイエット継続中です。ウエストなどはすっきりしてきた感じですが、アゴ下・首回りの肉がなかなか落ちません。効果的な方法を教えてください！