ダイエット 食事日記情報 - ■美容ダイエット

まで食べてしまいました。おかげでこの土日だけで一気に2キロも増えてしまい、ショックです。今月から食事日記をつけていますが、いまのところ効果はありません。今までダイエットを意識すると、逆に食欲が増すということを繰り返してきました。それで何

私は、今まで数々のダイエットを試してきては、リバウンド地獄にハマり、、の繰り返しをしてきました。炭水化物抜き、リンゴダイエット、食事日記をつけるどれも続くことは続くのですが、終わった達成感で食べてしまうのです。こんな情けな

一応陸上部で運動をまったくしていないわけではありません(ちなみに短距離の選手です、)一応保健の先生に相談して食事日記と毎日体重を量りグラフにする、ということをしています。それで一時期食べる量が減りましたがまた食べず

食べたものや体重などが記録できるダイエット日記のようなものがダウンロードできるところはないでしょうか?

ダイエットのために食事日記をつけ始めました。一人暮らしのため、どうしても野菜が足りてない、とかごはんなど炭水化物系の主食をもっと減らさないと、とかいろいろチェックをしているのですが主食や油っぽいものを減らす分、私の場合、乳製品をよくと

産後ダイエットについて質問です。妊娠してつわりで－７kg。安定期に入ってから＋７kg。それから産むまで＋９kgで出産してすぐ－５kgになりまして徐々に体重が減りましたがあと３kg減りません(>_<)食事は和食ですが間食におにぎり・ヤキイモ・蒸したカボチャを食べてしまいます。なんとかあと－３kg！と思いますが中々減りません・・ ２人目なので外出はよくするのですが下の子は鼻風邪をよくひくので一回外出→１週間家でられず が続いてます。家でできるストレッチなどをしてると上の子が怒ってしまいできません。なにかいい方法はないですか？？

「ダイエット日記のソフト」を教えてください。 食事日記と体重管理のできるソフトウエアを探しています。有料・フリーどちらでも。長期間記録・管理したいので、YahooのダイエットダイアリーはNGです。よろしく。

ダイエット計画について、アドバイスを下さい。私は２６歳女の子です。 身長は１５５センチ、体調は６５キロです。 標準体重はいくつですか？ そして、痩せてみえる３サイズはいくつですか？ 私は朝ご飯は飲みヨーグルト１カップを決めていて、 昼ご飯と晩ご飯はいつも不定時です。 仕事帰りに歩く３０分の運動は限界です。 この生活で３ヵ月～半年で、標準体重に減量できますか？ そして、昼ごはんや晩ご飯は何を食べればいいか、アドバイスを聞きたいです。 晩ご飯はもし遅すぎで、何を食べればいいです？ 食べないと、夜中に持てないかな？ 本当に痩せたいので、是非宜しくお願いします。

負担がかからないダイエット方法は？

こんにちは。 私は今ダイエットをしていて､食事日記を付けたり､食べ物のカロリーやバランスにも気を配っているんですが､もともと食べるのが早いせいか､ご飯が終わっても足りないと感じることがよくあります｡ 一回の食事にかける時間は10分もあれば終わるくらいです｡ そのため､食べ終わった直後は空腹感はないのですが､しばらくするとすごくお腹がすいてきます｡ ダイエット中なのでその後に何か食べたりしたくないので､三食の時間帯以外にお腹がすかないようにしたいです｡ 一回の食事に時間をかければ満腹感が持続されますか?? それともなにか飲み物を飲みながら食べたらいいでしょうか?? 間食をしなくても満腹感が得られるような､なにかいい方法やアドバイスがあれば教えて下さい｡お願いします。

【ダイエット】椎間板ヘルニアの症状改善のために減量しているのですが、帰省で気が緩み、ダイエットへの気持ちが薄れてきました。 やる気を復活させる方法を教えてください。 （現在毎日体重計測＆食事日記はやっています。）