ダイエット 食事法の疑問点など - ■美容ダイエット

ダイエット中の食事法について質問します。過去に何度もリバウンドを経験しているせいか、食事をへらしても、体重が落ちにくい体質になってしまいました。きちんと計算された栄養法を実行すれば、バランスよく痩せられるそうなのですが、具体的に

ないんですが、今のままじゃ学校にも、家にもいたくありません。ダイエットを始めようにも、どうすれば5kg2ヶ月でやせるのか分からないし、食事法も・です。そして何より、間食です。どうしてもやめることが出来ません。よくここ

、ダイエットに関しては失敗も成功もありました。OL時代の10年間は155センチ、45キロ、体脂肪率20%の標準でずっと変わりなかったのですが、出産をしてから体質まで変わったのか、今まで成功した食事法での自己流ダイエット

きてる時もありましたが現在受験中で勉強に最大限つぎ込みたいので運動ではないダイエット・食事療法などの方法・おすすめダイエット本・体重が減った食事法などの体験談がありましたらぜひ教えてくださいお願いします。現在174cm75キロ

ここ数週間また過食して急激にリバウンド中です。もうあの悪夢のサイクルには陥りたくない。できたら精神科などには行かず、自分で治して行きたいです。過食症克服に効く食事法や栄養、衝動が起きたときの対処法などアドバイスいただけたら

☆こんにちわ☆ ダイエット＆食事について相談させて下さいm(__)m ここ数年、 朝と昼は煮豆と佃煮、ワカメサラダ ３時にお饅頭の間食。 夜におかず（タンパク質＆野菜類） ３食ご飯は180g食べます。 というような食事法をしておりました。（鈴木式です） しかしながら… 凄い空腹や体調不良、完璧に実行すれば確実に痩せるけど。。２回程痩せたのですが、なぜかリバウンド… ちゃんと３食食べてるのに常に何か食べたくて、低血糖？！らしい症状も出始めました(>_<)とにかく空腹に弱くもなったし。。 これってやっぱり栄養不足でしょうか？ でも痩せたくて、普通に食べたら痩せないって思ってしまいます。 何か皆さんが感じた事、何でもいいです！アドバイス下さいm(__)m 宜しくお願いします(>_<)

victoria's secretのモデルのようになりたい！オススメのダイエット法（食事、運動）についてアドバイスお願いします。好きなモデルはAlessandra Anbrosia や 全米オーディションで選ばれたkyleが目標です！今は世界一の美女になるダイエット（エリカアンギャル著）を参考に食事していますが量がわかりません。。。あと、運動は、出勤時に片道４０分程歩いています。帰宅して、１時間半筋トレとジョギングをしていますが、全然やせません。。。食事内容が悪いのでしょうか。それとも運動量が全然たりませんか？

ダイエット 成功された方!! またはアドバイスしてくれる方 ダイエット方法や食事制限法など、教えてください 私は164㎝54ｷﾛの クビレ無しケツデカです(>_<｡) ウエスト細くしてお尻を引き締めたいです 食事などこれいいよ!!ってやり方教えて下さい(o^_^o) 宜しくお願いします

ダイエット食事法、運動等について私は女子、高校3年、身長154cm体重49kg体脂肪22％です。 最近、通学の登下校で片道60分歩いて、1日2時間は歩いてます。 他の運動としては、体育で週3回軽く体を動かす程度です。 運動はこのくらいで良いとして、 （まだ他にもやった方が良い運動や方法があったら教えてください） 問題は食事なのですが、どのくらいカロリーを摂ったら良いのでしょうか？ また、どんな物を食べたら良いでしょうか？ 1ヶ月に1～2キロくらいのペースで44ｋｇくらいまで痩せたいです。 宜しくお願いします。

「それは違う!!!」今まで聞いたダイエット法とか食事法とかで、それは間違ってる!!とか思ったものはありますか？ 例えば「肉は食べては駄目」とか「炭水化物抜き」とかマクロビとか…もしくは現代の栄養学に対してでも… 間違っていると思う理由も教えてください！