ダイエット 食事 記録を調べました - ■美容ダイエット

われた方への質問です。ダイエットやフェイシャルでサロンに通っている期間、自宅での自己管理も合わせて行うことになっているのでしょうか?たとえば、体重を毎日測って記録しなくてはいけないとか、食事の記録を提出しなくてはいけない

でしょうか?始めたのは去年の12/21からです。もとから朝は飲み物だけで食事はしてませんでした。去年の3/10からレコーディングダイエットで食べたものをずっと記録してきました。ただ体重は月に1度しか量らないし、コアリズムも半年

月よりダイエットを始めようと思っています。なのでネットでダイエットを記録できるサイトは一応さがしたのですがみなさんのおすすめのサイトがあれば教えてください。希望する機能としては使いやすい体重の記録がわかりやすく表やグラフになって

gooダイエットダイアリーをつけていて、3ヶ月で6キロへったのですがそこから10キロ以上のリバウンドです。そのときは低炭水化物ダイエットでした。先日gooにログインしたらそのときの体重記録がそのまま残っており、3年で10キロ増に危機感を覚えダイ

はじめまして☆今まで何度もダイエットに挫折してきましたが、最近自分の体系見た目も数字(サイズ)も本気でヤバイと思い、5日前からダイエットを始めました。私は身長161cm、体重59kg、体脂肪25〜26%の太り気味体系です↓

度々ダイエットについて失礼します。無知なりに勉強していますが解らないので教えて下さい。現在食事制限と運動でダイエットをしています。おはずかしいですが身長156センチ体重59キロです。目標は52キロです。基礎代謝が約1300キロカロリーの場合、一日の摂取カロリーはどれ位必要なのでしょうか。一日摂取カロリーは1300カロリー位です。少ないか多いかも解りません（すみません）運動はコアリズムを毎日40分、週に何度か一時間位サイクリングやウォーキングしてます。運動は好きなのでこれ以上増やしても大丈夫だと思います。出来れば一ヶ月に３キロ位落としたいですが間違った事をするとリバウンドやホルモンのバランス等崩れるのも怖いので長いスパン（約半年）で健康的にダイエットをしたいと思います。半年で健康的に7キロ落とす為には運動量と摂取カロリーはどれ位にすればよいでしょうか。長々とすみませんがよろしくお願いします。

レコーディングダイエットを始めようと思ってるのですが、 食事記録などを携帯から管理できるサイトとかないでしょうか？ もし知っていたら教えてください(^ω^)！

ダイエットについてご質問します。男女問いません。仕事で８５キロあった体重が６８キロまで落ち、だいぶスリムになりました。 が、リバウンドが心配なんです。体質的に・・・ 維持するにはどうしたらいいのでしょうか？

ダイエット中の食事について。身長１５１ｃｍ体重５１㌔基礎代謝１１８０の２１歳女です。 １年４ヶ月で７０㌔から－１９㌔痩せました。目標は４４㌔です。 ダイエット方法は食事の記録とカロリー計算。運動は主にウォーキング。２時間から最低でも３０分程度。あとはビリーやコアリズム、腰まわしなど手当たりしだい色々しました。笑 最近は暑くて歩けないのと、筋肉も付けたいと思いスポーツジムに通い始めました。 肝心の質問なんですが、実は今カロリー計算で１日平均１０００キロカロリーしか採っていません。ダイエットを始めたときは１５００以内を目標にしていたのですが、停滞期や痩せる楽しさからどんどん減らしてしまい、気づけば１０００カロリーを超えると反省するようになっていました。 やっぱりこれではいけないと思うし、筋肉を付けてきれいに痩せたいと思うので、１２００カロリーを目標に何か良い料理や食材はないか調べていたところ。無理な食事制限のダイエットをした人は身体が少量のエネルギーでも動けるようになっていて、脂肪を蓄えようとしているのでリバウンドしやすいとありました。これを聞くとやっぱりカロリーを採るのが怖くなってしまいました。 長々となりましたが、食事内容に気を付ければ１２００カロリー採っても痩せますか？あと、どうすれば痩せにくくリバウンドしやすくなった身体を元に戻せますか？？ ここまできたら真剣です。絶対目標まで頑張りたいと思ってます。よろしくお願いします。

ヤフーのダイエットダイアリー、 利用し始めて１ヶ月ほどたつのですが、 食事は毎日９０点台くらいで 特にアドバイスでも問題点の指摘は無く 運動はほぼ毎日ウォーキングという感じなのですが、結果＋１ｋｇなんです； 食事バランスに気を使うあまり 食べすぎなのか・・・。。 ちょっとダイエットダイアリーの継続に 疑問も感じてきました。。。 食事の記録自体は現在まで何となく 手書きでしたりパソコンでつけたりと 続けてきているのですが、 この機会に記録自体どうしようか考えています。 ダイエット継続中のみなさんは 食事・体重の記録などつけていますか？ やはり記録を付ける事はダイエット成功につながるのでしょうか。 長くなりましたが回答よろしくお願いします。

ダイエット中につき食事の記録をしたいのですが、日々の食事メニュー(朝昼晩)を記録できるサイトはあるでしょうか？公に出回っているスクリプトなどでもOKです。